黑芝麻最營(yíng)養(yǎng)的吃法分享
發(fā)布時(shí)間：2022-08-13
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黑芝麻，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食物，有補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血益精、潤(rùn)腸通便的功效，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。那么黑芝麻怎么吃最好呢？
1、黑芝麻糖
黑芝麻炒熟之后做成黑芝麻糖，具體做法為在鍋里面加入適量白糖，然后倒一些水，加入適量油，開(kāi)火慢慢炒制，直到糖慢慢變得黏稠，直接將準(zhǔn)備好的黑芝麻加在里面，翻炒均均之后將其倒在盤(pán)中，晾涼之后切成小塊就進(jìn)行裝盒，想吃的時(shí)候隨便拿一塊出來(lái)就可以，非常方便，并且營(yíng)養(yǎng)十分的豐富。
2、黑芝麻糊
黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品，做法為將黑芝麻研磨成粉，然后用加熱液體濃稠即可食用。黑芝麻糊是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。黑芝麻糊有養(yǎng)顏保健和使白發(fā)變黑的功效，有有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用。
3、清炒黑芝麻
清炒黑芝麻也是黑芝麻常見(jiàn)的食用方法，將生的黑芝麻用鐵鍋翻炒，翻炒出一種清香的味道后，晾10分鐘左右，直接吃即可。平?？捎脽崴疀_黑芝麻湯，每天早餐起來(lái)喝一杯，可起到滋養(yǎng)肝腎、益血烏發(fā)、美容養(yǎng)顏等功效。
以上即是對(duì)黑芝麻怎么吃最好的介紹，黑芝麻糊是黑芝麻最常見(jiàn)的食用方法，是滋補(bǔ)強(qiáng)身、延年益壽的佳品。另外黑芝麻還可以清炒和做成黑芝麻糖食用。希望以上內(nèi)容對(duì)你有幫助，祝您身體健康，生活愉快。